生活と継続約8分
夏の外食・アルコールとマンジャロ｜シーズンを乗り切るコツ
夏場はビアガーデンや飲み会、旅行先での外食など、食生活のペースが乱れやすい季節です。マンジャロを続けている方に向けて、夏の付き合い方と体調管理のポイントを整理しました。
生活と継続
食事や運動、続けるためのコツ、季節ごとの体調管理のヒントをお届けします。
- 生活と継続約8分
マンジャロ中の食事はどうする？タンパク質と水分の考え方
マンジャロを使っている間の食事について、量・内容・水分のとり方を医師の視点で整理しました。「食べたくないから食べない」で栄養が偏るのを避けるための、実用的な考え方をまとめています。
- 生活と継続約8分
夏に向けて医療ダイエットを始めたい方へ｜マンジャロと生活習慣の整え方
夏に向けて体型を整えたい方が、いまから医療ダイエットを始める場合の考え方をまとめました。マンジャロを使う場合のペース感、食事と運動の整え方を、外来で実際にお伝えしている内容に沿って整理します。
- 生活と継続約9分
マンジャロの効果はいつから感じる？体重の変化と続け方の目安
マンジャロを始めて効果を感じるタイミングは人によって違います。食欲の変化、体重の動き出し、停滞期との付き合い方を、医師が外来で伝えている内容にあわせてまとめました。
