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マンジャロ中の食事はどうする？タンパク質と水分の考え方

マンジャロを使っている間の食事について、量・内容・水分のとり方を医師の視点で整理しました。「食べたくないから食べない」で栄養が偏るのを避けるための、実用的な考え方をまとめています。